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Esporte

Hidroginástica

Se exercitar não precisa ser sinônimo de coisa chata. E as aulas de hidroginástica do Sesc são prova!

Ao som de diferentes ritmos e em grupos pra lá de animados, elas proporcionam os benefícios da prática – melhora da capacidade aeróbica, aumento da resistência física e desenvolvimento da musculatura e flexibilidade –, sem deixar a diversão de lado.

Quer queimar até 400 calorias sem nem perceber? Só vem!

Para praticar esta atividade, você precisa de: trajes de banho (maiô/sunquíni ou sunga), touca e, se necessário, atestado médico.