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Esporte

Ioga

Uma pausa no seu dia para respirar, inspirar e se cuidar

 

Já sentiu falta de ter um momento em sua rotina dedicado exclusivamente a você?

As aulas de Ioga do Sesc são um respiro de tranquilidade e autocuidado. Com exercícios, mantras e meditações, a prática trabalha o equilíbrio entre mente, espírito e corpo e promove sensação de bem-estar, disposição, reduz a tensão muscular e mental, aumenta a flexibilidade, reduz estresse e ansiedade e melhora o sono.

Seus ensinamentos e técnicas milenares vão além do condicionamento físico e estético, e se estendem à benefícios que transformam o Ioga não apenas em uma atividade, mas um estilo de vida que te leva ao estado máximo de harmonia, autoconhecimento e que te inspira a viver o presente com calma, observando o mundo e o seu interior.

 

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