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Esporte

Pilates Solo

Um momento para cuidar de você

 

Se é para o seu bem-estar, está no Sesc. No Pilates Solo o tapete no chão é o seu maior aliado: como o próprio nome indica, os exercícios são feitos no solo, utilizando o peso do próprio corpo, sem equipamentos e com acessórios que trabalham a força, flexibilidade e consciência corporal. 

Por meio da respiração, concentração, fluxo de movimento, precisão e centro de força a prática contribui para o alongamento, melhora a postura, alivia dores, fortalece a musculatura e inspira diversos outros benefícios.

Nessa versão do Pilates, todos os grupos musculares são trabalhados ao seu favor, de forma relaxante e sem desgaste fisico para que você encontre e viva a melhor versão do seu equilíbrio entre corpo e mente.

 

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